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養生之道

單腿獨立練養生預測中風防危險

日本京都大學醫學院最新研究發現，單腿平衡能力可預測中風危險，如果單腿站立無法堅持20秒，中風危險相對較大。

　新研究中，京都基因組醫學中心副教授田原康治及其同事對平均年齡67歲的近1400名參與者進行測試。

研究人員要求參與者盡量保持金雞獨立（單腿平衡站立）1分鐘，之后對所有參與者進行大腦核磁共振成像掃描，以評估其腦內小血管病變情況及其小中風風險。另外，參與者還接受了思維能力和記憶技巧測試。

　　結果發現，單腿站立時間不超過20秒的參試者發生小中風或腦內小出血風險更大。

　　發生過一次小中風的患者，平衡能力比正常人差了16%。發生過兩次或以上小中風的患者，1/3存在平衡問題。同時，平衡能力差的參試者在思維能力和記憶技巧測試中得分也相對更低。

　　研究人員稱，單腿站立難度大預示著小中風或大腦內已發生輕微出血，這意味著更高的中風風險。

　　美國血管神經專家理查德·利布曼指出，小中風既會增大智力衰退和老年癡呆危險，也與走路不穩、平衡能力差關系密切。

專家表示，新研究對中風臨床診斷具有重要意義。通過單腿站立測平衡，可較準確篩查出可能發生小血管病變的患者，進一步排查中風危險，做到防患于未然。

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